PROJETO DE ENSINO – BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA NA EDUCAÇÃO FÍSICA – 52_2025 

PROJETO DE ENSINO – BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA NA EDUCAÇÃO FÍSICA – 52_2025 

1ª QUESTÃO 

Fonte: Delavier, Frédéric. Guia dos movimentos de musculação. 4.ed. São Paulo: Manole, 2006 (adaptado). 

A imagem acima mostra a execução do exercício de elevação lateral com halteres, frequentemente prescrito nos treinos musculação para o desenvolvimento do músculo deltoide. No início do exercício os braços se encontram próximos ao corpo e o objetivo é abduzi-los, conforme indicado pelas setas vermelhas, até que se alinhem aos ombros. 

Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir. 

I – Manter o cotovelo estendido ou flexionado a 45°, durante a execução do exercício, não irá alterar o torque caso seja mantido o peso do halter. 

II – Neste exercício, o torque produzido pelo halter muda durante todo o movimento, pois o braço de momento (alavanca) também altera seu comprimento. 

III – No sistema de alavanca observado neste exercício, o músculo gera a força de resistência que visa vencer a força aplicada pelo halter durante a abdução do braço. 

IV – A articulação do ombro, o músculo deltóide, o halter e o braço propriamente dito, formam um arranjo de alavanca de segunda classe durante a execução deste exercício. 

V – Durante o movimento de abdução do braço, a articulação do ombro, o músculo deltoide, o halter e o braço propriamente dito, formam um arranjo de alavanca de terceira classe. 

É correto o que se afirma em: 

ALTERNATIVAS 

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05/05/25, 10:38 Unicesumar – Ensino a Distância 

I e IV apenas.  I e III apenas.  II e V apenas.  I, III e IV apenas.  II, IV e V apenas.

 

2ª QUESTÃO 

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05/05/25, 10:38 Unicesumar – Ensino a Distância 

Fonte: Evans, Nick. Anatomia da Musculação. São Paulo: Manole, 2007 (adaptado). 

A imagem acima demonstra a execução do exercício de agachamento livre com a barra apoiada no dorso, muito utilizado para o desenvolvimento geral dos membros inferiores. No início do exercício as pernas se encontram estendidas e o objetivo é agachar (total ou parcialmente) e retornar à posição original, vencendo a resistência produzida pelo peso do corpo e da barra. 

Nesse contexto, analise as afirmativas abaixo e assinale “V” para verdadeira e “F” para Falsa. 

( ) Os músculos quadríceps e glúteo máximo podem ser considerados agonistas do movimento, enquanto que os músculos isquiotibiais são os antagonistas. 

( ) Considerando o exposto, podemos dizer que os músculos quadríceps e glúteo máximo realizam contrações concêntricas e excêntricas durante o exercício. 

( ) Caso a velocidade e o tempo de duração da descida (agachando) e subida (volta a posição inicial) sejam iguais, podemos dizer que os músculos realizaram a contração do tipo isométrica. 

( ) O fato deste exercício ser multiarticular, realizado em cadeia cinética fechada, permite com que mais de um músculo participe do exercício, bem como, que este seja executado com maior intensidade. ( ) A insuficiência ativa, gerada pelo alongamento excessivo dos músculos quadríceps e glúteo máximo, pode ocasionar uma possível perda de performance, isto é, uma leve dificuldade em executar o movimento. 

É correto o que se afirma em: 

ALTERNATIVAS 

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05/05/25, 10:38 Unicesumar – Ensino a Distância 

V, V, F, V, F.  F, F, V, F, V.  F, V, V, V, V.  F, F, F, F, F.  V, V, V, V, V.

 

3ª QUESTÃO 

A Biomecânica é fundamental pois através de seus tipos e métodos de análise é capaz de fornecer dados relativos à execução dos movimentos, os quais poderão ser utilizados como base para o planejamento e a implementação de programas de treinamento voltados tanto para a performance esportiva, quanto para a qualidade de vida. 

APOLONI, B. F.; THON, R. A. Biomecânica e Cinesiologia. Unicesumar, 2020. 

Nesse contexto, analise as afirmativas abaixo e assinale “V” para verdadeira e “F” para Falsa. 

( ) A análise qualitativa é uma descrição numérica, associada a qualidade do movimento. ( ) A análise quantitativa está relacionada ao uso de medidas numéricas para descrever o movimento. ( ) O método da cinemetria permite analisar a velocidade e o padrão de recrutamento da ação muscular dos grupos mais ativados durante um movimento. 

( ) O objetivo da análise qualitativa é a observação sistemática, o julgamento introspectivo da qualidade do movimento e a intervenção para melhorar o desempenho. 

( ) São exemplos de equipamentos utilizados nas análises da biomecânica a fita métrica, o dinamômetro, as câmeras de filmagem, eletromiógrafos e a cronômetro. 

É correto o que se afirma em: 

ALTERNATIVAS 

V, V, F, V, F. 

F, F, V, F, V. 

F, V, F, V, V. 

V, F, F, F, F. 

V, V, V, V, V. 

4ª QUESTÃO 

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05/05/25, 10:38 Unicesumar – Ensino a Distância 

Fonte: Evans, Nick. Anatomia da Musculação. São Paulo: Manole, 2007 (adaptado). 

A imagem acima ilustra o exercício de extensão das pernas no aparelho Cadeira extensora, tradicional nos treinos musculação. No início do exercício as pernas se encontram flexionadas e o objetivo é estendê-las, vencendo a resistência produzida pelo peso das placas ou anilhas de ferro. Quando realizado neste aparelho o exercício concentra o trabalho sob um músculo, o que pode constituir um importante recurso de treino frente a diferentes situações e objetivos. 

Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir. 

I – Neste exercício, o músculo responsável pelo movimento é o quadríceps (reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio). 

II – Os movimentos de flexão e extensão das pernas acontecem no plano frontal, com o eixo látero-lateral incidindo na articulação do joelho. 

III – A análise do movimento neste caso pode ser feita tanto pela ótica do plano frontal, quanto pelo plano transverso, uma vez que este é um exercício multiarticular. 

IV – O fato deste exercício ser multiarticular (joelho e tornozelo), realizado em cadeia cinética aberta, permite com que o músculo quadríceps seja recrutado com maior intensidade. 

V – Após a extensão, os músculos isquiotibiais (bíceps femoral – cabeça longa, semitendíneo e semimembranoso) são responsáveis pelo movimento de retorno das pernas à posição inicial (flexionadas). 

É correto o que se afirma em: 

ALTERNATIVAS 

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05/05/25, 10:38 Unicesumar – Ensino a Distância 

I apenas.  II apenas.  IV apenas.  III e IV apenas.  I e V apenas.

 

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